Urlaub und Reisen - Ernährung
viel frisches Gemüse und Obst essen: dies ist gleichzeitig eine Chance nicht überproportional Gewicht zuzunehmen - oder sogar weiterhin auch im Urlaub abzunehmen!
ein schlechter Stoffwechsel liegt fast nie (nur) am landesüblichen Weißbrot etc.; Reiseführer und landesspezifische Kochbücher als Urlaubsvorbereitung lesen.
Bei Flügen, Busreisen, Schiffsfahrten möglichst vorweg schon sich als Diabetiker/In anmelden, damit an Bord eine entsprechende Kost bereitgehalten werden kann.