Urlaub und Reisen - Bewegung / Sport
Körperliche Aktivität (nicht nur Sonnenbaden) ist eine Chance für Blutdruck- und Gewichtsverbesserung ohne große Anstrengung. Aber auch die Blutzuckereinstellung wird durch weitgehend insulinunabhängige Glucose-Verstoffwechselung in der Muskulatur verbessert.
Vor vermehrter sportlicher Aktivität zuhause Belastungs-EKG durchführen lassen und ärztliche Beratung einholen.
Aber: auch an Unterzuckerungen wegen vermehrter körperlicher Aktivität denken (z.B. HypoglucR beim Baden mitnehmen): bei längerer, ungewohnter körperlicher Aktivität (z.B. ausgedehnte Bergwanderung) kann es nicht nur in der nachfolgenden Nacht, sondern am folgenden Vormittag noch zu Unterzuckerungen kommen!
Achtung: Sonnenbestrahlung auf die Insulininjektionsstelle nach der Verabreichung von Insulin kann zu einer beschleunigten Insulinfreisetzung und damit evtl. Hypoglykämie führen!!!